Du hast gestoppt und gespürt – und jetzt? In dieser Folge schauen wir uns an, wie du ein Gefühl überhaupt benennen kannst und was sich meistens dahinter versteckt: ein Bedürfnis. Ich zeig dir, warum Gefühle wertvolle Wegweiser sind und wie du herausfindest, was du gerade wirklich brauchst. Wie immer mit einer kleinen Übung zum Mitmachen.